Nordic Walking

Nordic Walking kann generell in jedem Alter erlernt werden. Denn Tempo und körperliche Anstrengung können individuell an Jahrgang und Trainingsstand angepasst werden. Nordic Walking eignet sich dank seiner Einfachheit nicht nur für Sportler, sondern auch für „Couch-Potatoes“.

Mit Nordic Walking können sich vor allem Personen, die bisher wenig Sport getrieben haben oder sogar generell unter Bewegungsmangel leiden, wieder in Form bringen. Das Training ist nicht sehr anstrengend, aber dennoch effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln betätigt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigt rapide an.

Durch die Verwendung von Oberkörper und Armen während des Trainings werden beim Nordic Walking außerdem Schultern, Nacken und Arme besser durchblutet als normal.